تفهّم الآليات الدقيقة لنقطة «اللاعودة» في الجهاز العصبي التناسلي، وكيف تؤثّر على التوقيت والحساسيّة

بروتوكول مكوَّن من خطوتين تطبّقه في الأسبوع الأوّل لإيقاف القذف عند الحاجة—تمَّ اختباره سريريًّا بنسبة نجاح سبعة وثمانين في المئة.

أسلوب تركيز حسّي يدرّبك على إعادة توزيع الإحساس داخل الجسم، فيقلّ مدى إثارة الأعصاب الطرفيّة بنسبة تصل إلى أربعين في المئة خلال أربعة عشر يومًا.

سلسلة حركات كيجل متدرّجة (ثلاث مستويات) ترفع تحمّلك العضلي وتمنحك تحكّمًا عضليًّا أشبه بكبح فرامل يدويّة

تتعلّم في هذا الجزء آليات عمليّة لضبط شدة الإثارة العصبيّة أثناء العلاقة، منها تقنية “الإيقاف-الانضغاط” المطوَّرة وتمرين التنفّس الإيقاعي المتدرّج